QI GONG & TAI CHI CHUAN (in musica)

CORSO INTRODUTTIVO

 Il Qi Gong e il Tai Chi Chuan sono due pratiche di tradizione asiatica. Entrambe, attraverso il movimento lento e circolare consentono di scoprire e utilizzare il qi/chi (energia che fluisce nei punti meridiani del corpo) per raggiungere l’equilibrio psico-fisico ideale. Secondo gli studi condotti dall’équipe del prof. Daniel J.Levitin del Dipartimento di Psicologia della McGill University anche la musica, per mezzo delle sue vibrazioni ha la capacità di impattare positivamente sulla struttura energetica degli esseri viventi e quindi è in grado di apportare benefici sulla psiche e sulla salute. Il corso si propone di unire l’esercizio funzionale delle pratiche orientali alle qualità benefiche della musica per consentire al pubblico di conoscere e sperimentare in maniera diretta I vantaggi di una routine sportiva piacevole e senz’altro unica nel suo genere. Durante le lezioni i partecipanti verranno guidati nel riscaldamento con la pratica del Qi Gong, successivamente sperimenteranno le cosiddette «forme lente» del Tai Chi. Inoltre,  il consulente del corso proporrà ai presenti l’ascolto di brani classici opportunamente selezionati.

I BENEFICIDEL CORSO
La pratica del Qi-Gong e il Tai Chi Chuan può:
migliorare la capacità di percepire la propria forza vitale (qi) e migliorare la capacità di interagire con essa;
ridurre lo stress mentale e la frustrazione emotiva;
migliorare la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica;
tonificare i muscoli e ridurre i dolori articolari;
migliorare il riposo notturno;
migliorare la concentrazione;
aumentare la consapevolezza del sé e del proprio corpo;

CHI PUO’ PARTECIPARE
La pratica di queste discipline rientra nella categoria della ginnastica dolce quindi il  corso è aperto a tutti.

NATURA DEL CORSO
Corso introduttivo quindi consigliato ai principianti.

INCONTRI
Sessioni della durata di 75 minuti con cadenza bisettimanale (10 incontri al mese).

LOCATION
Indoor: Sede centrale di Arona Music Academy
Outdoor: Parchi e aree comunali attrezzate.

DOCENTE
Maria Chiara Boscolo, musicista e Qi-gong e Tai Chi Chuan Advisor.

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